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Qui suis-je ?

Flora AUBRY

 

Danseuse professionnelle pendant 11 ans aux côtés de nombreux chorégraphes, formée à l’école de Maurice Béjart. Titulaire du Diplôme d'état de professeur de Danse et certifiée instructrice de la méthode d'origine de l'école " Romana Kryzanowska de New York »
Passionnée par ses élèves, par le corps en mouvement, le spectacle, les voyages et les pastas 

 

Mon approche

Au Studio Artémis, nous proposons la méthode originelle conçue par Joseph Pilates au début du XXème siècle pour améliorer la forme physique et mentale: la méthode « Romana Pilates de New York ». 
Cette méthode est un ensemble d’exercices physiques spécifiques réalisés sur appareils (le corps est porté et contraint avec un système de courroies et de ressorts), ou sur tapis à l’aide de petit matériel.
Recommandée par les professionnels de santé en suite de rééducation, pour accompagner la reprise d’activité, accroitre ses performances, améliorer la posture, prévenir des blessures, renforcer la musculature en profondeur, chacun peut trouver un bénéfice à la pratique du Pilates. La méthode s’adapte en effet à toutes les morphologies et pathologies éventuelles.
Basée sur 6 principes de base : la Concentration, le Contrôle, le centre, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration ; cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Cette méthode aborde le corps comme un tout indissociable.
Une pratique régulière du Pilates améliore de façon significative la forme physique et mentale, corrige la posture et harmonise la silhouette.
> Elle améliore le bien-être grâce à des exercices adaptés ;
> Fait travailler le corps et l’esprit ;
> Renforce la ceinture abdominale (centre ou powerhouse) ;
> Favorise une bonne posture en ciblant la musculature profonde ;
> Aide à améliorer la coordination et à augmenter les capacités de concentration ;
> Réduit le stress grâce au travail de respiration ;
> Permet de conserver ou de retrouver un corps tonique et en bonne santé ;
> Assouplit les muscles, allonge la silhouette, renforce le corps;
> Contribue à la mobilité des articulations et participe à la prévention de l’ostéoporose.

Contact

Flora AUBRY

STUDIO ARTEMIS

06 23 11 61 82

23, rue du 4 septembre

13 100 AIX EN PROVENCE

Réservation